3 подписчика
Норма набора веса про беременности!
Каждую женщину в этот важный период жизни волнует вопрос набранных килограмм, что является нормой, а где стоит начать бить тревогу?
Чтобы выяснить какая ваша норма, в первую очередь вам необходимо рассчитать индекс массы тела по формуле:
ИМТ= масса тела (кг)/рост(м)*рост(м), а далее отталкиваясь от ваших показателей ИМТ, есть норма увеличения веса.
-ИМТ <18,5 кг/м2 (не достаточный вес) - норма увеличения веса (от 12,5 до 18,0 кг)
-ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м2 (нормальный вес) - Увеличение веса (от 11,5 до 16,0 кг)
-ИМТ от 25,0 до 29,9 кг/м2 (избыточный вес) - Увеличение веса (от 7,0 до 11,5 кг)
-ИМТ ≥30,0 кг/м2 (ожирение) - Увеличение веса (от 5 до 9,0 кг)
Сохраняйте себе и делитесь с беременными подругами!
Переходите в мой блог в инстаграм https://www.instagram.com/academy_mam?igsh=Y3A0bnBha3VuYTJn, там я рассказываю все о беременности и родах🤰🏼✨
Около минуты
13 марта 2024