Правильно питание - одна из важнейших правильных привычек.
Большинство людей уверены, что ПП:
- невкусно
- однообразно
- долго
- дорого
Возможно это внутреннее сопротивление менять что-то в своем привычном рационе.Так же пп может вызывать страх о том, что даже если начать правильно питаться ничего не поменяется и вы не похудеете.
В любом случае и то, и другое можно побороть, если лучше разобраться в основах правильного питания.
Итак, ПП:
Это вкусно.
Можно есть вкусные каши с ягодами и фруктами и орехами, вкусные блюда из овощей, макароны, птица, рыба, сладости, сыры, мясо, хлебцы и даже хлеб и любимый лаваш.
Главное, знать, какие продукты, в каком количестве и когда употреблять
Это разнообразно.
Все привычные блюда можно переделать на любой вкус меняя его состав. Как говорится фантазия наше всё.
Это не долго.
Конечно, можно выбрать сложное блюдо из огромного списка ингредиентов и простоять за плитой все выходные. А можно взять простой рецепт и приготовить вкусное блюдо за 10-30 минут. Такие блюда есть в моей книге правильных рецептов.
Это экономично.
ПП не так уж и дорого! Так как в рационе вы сведете на минимум алкоголь, булки, фаст-фуд, не нужные перекусы и что нибудь к чаю, что заметно сэкономит ваш бюджет.
Как видите, все ограничения только в нашей голове.
Питаться правильно доступно каждому, было бы желание
1 минута
13 марта 2024