118 подписчиков
✔️Рутина
Замечали, что в одно утро приступаете к работе с энтузиазмом, а в другое нет сил на те самые вещи?
➡️Всё дело в рутине. С одной стороны, рутина – это хорошо, это те привычные ритуалы, которые помогают нам справляться с задачами "на автопилоте", экономят силы и не требуют активной работы мозга.
Но, если не менять привычки, не получать новые знания, со временем деятельность мозга ухудшается и, кроме того, повышаются тревожность и склонность к прокрастинации.
❔Что делать? Обязательно давать мозгу ежедневную встряску – новые впечатления, знания, сложные, творческие или необычные задачи.
Какое разнообразие вы вносите в свою рутину? ⬇️
Около минуты
13 марта 2024