21 подписчик
Сон - как много в этом слове…
С нашим современным ритмом жизни, думаю, что всех периодически посещает мысль: «нужно будет выспаться на выходных». Но, не факт, что получится, а если получится, то пользы это не принесёт.
Действительно, в последнее время, исследований, посвященных продолжительности сна и его влиянии на развитие тех или иных заболеваний становится всё больше.
И вот очередное и довольно крупное https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2815684
Обнаружена связь между продолжительностью сна и развитием сахарного диабета 2-го типа (СД2). Несмотря на то, что сбалансированная диета снижала риски развития диабета, у людей с продолжительностью сна менее 6 часов в сутки риски заболеть диабетом оставались более высокими, чем у людей с более длинным ежедневным сном.
Друзья, уделяйте больше внимания своему сну!
Около минуты
13 марта 2024