6 подписчиков
6 видов стресса
▫️Стресс из внешнего мира
Связан с тем, как человек относится к событиям жизни. Раздражение вызывает ошибка и непонимание
▫️Конфликты
Те, что не осознанны - тянутся долго, но причина находится в отношении к конфликту
▫️Страх какой-либо идеи
Не выключенная плита, не помытые руки, опасно одной, что потом… и так далее, - причины, которых нет
▫️Стресс от эмоций
В течение дня человек перенапрягается, эмоционирует, а вечером от перевозбуждения его догоняет тревожность
▫️Неправильное питание
Организм стрессует от токсинов, болеет, борется со скачками сахара и выбросами кортизола. Кортизол - гормон тревоги, его хочется заесть, хоть как-то почувствовать себя лучше и порочный круг замыкается.
С одной стороны, все эти типы стресса различимы, можно по-разному с ними работать.
А с другой стороны, в их основе лежит непонимание собственного тела: такое состояние внимания, когда человек не понял, что с ним происходит🙏🏻
Предлагаем вам проанализировать, сколько видов стресса вы испытываете за день? Как с ним справляетесь?⬇️
Около минуты
12 марта 2024