198 подписчиков
ППС ВЕЩАЕТ
🌹 Встречаем весну улыбкой! Кажется, что настало то самое время наслаждаться пробуждением природы и радоваться жизни. Но, к сожалению, после испытаний морозами и долгим отсутствием солнечного света у организма «садится батарейка».
🙋🏼♀️ ППС советует как наполнить энергией и «разбудить» свой организм:
1️⃣ Ешьте больше свежих фруктов, овощей и зелени. Особенное внимание уделите фруктам и овощам «солнечного» цвета (желтым и оранжевым)
2️⃣ Разнообразьте досуг. Новые эмоции дадут заряд новой энергии.
3️⃣ Сделайте массаж ушей: разотрите уши, как будто они замерзли; потяните аккуратно их вверх, в стороны и вниз.
4️⃣ Больше двигайтесь, гуляйте, находитесь на свежем воздухе.
5️⃣ Принимайте контрастный душ, посетите бассейн и не забывайте про спорт.
6️⃣ Пейте больше воды. Вода для нас - это жизнь! Все же знают, что мы на 70% состоим из воды.
😉 Делайте хотя бы несколько активностей из списка. И главное – улыбайтесь! Скоро вы заметите прилив энергии ППС гарантирует!
#Школа283
#СВАО
#СеверноеМедведково
#ДОНМ
#ШколыКолледжиМосквы
#ппс_школа283
Около минуты
12 марта 2024