2 подписчика
Доброе, пусть грустное, но утро.
23 марта 2023 год.
🍀Депрессивное, страшное утро. Луна в Деве вместе с Лилит в оппозиции на Венеру в соединении с Сатурном - разочарование, охлаждение, не желание принимать ужасы, может быть много фейков, недостоверной информации - тяжело, потому что слишком эмоционально восприимчиво и при этом отрицающее реальность.
🍀Не хочу входить в описание вчерашних ситуаций, мир будто на грани, максимум что нужно - оставаться людьми и заботится о себе и близких, лишний раз не вовлекайтесь в ситуации и новости.
🍀Наверняка у каждого есть множество способов, как помочь себе. Я лишь напомню самые простые:
- чувство опоры под ногами - встаньте на землю/пол, скажите себе что все хорошо, верните себе свое имя, дату и место (прям так и скажите Я, __(имя) живая, нахожусь в ___(город) и сейчас 23 марта 2024 год 12 часов 12 минут...
- Еще хорошо дыхание - 4 секунды на вход, 7 секунд задержка, 8 секунд на выдох.. чем медленнее бьется наше сердце, тем спокойнее организму.
- Еще можно обнять себя и покачать из стороны в сторону (убаюкать как ребенка)
🍀Помните - что можно позволить себе бояться и испытывать страх, не ругайте и не отрицайте ничего
🍀А еще - делайте обычную рутину, исключите массовость на ближайшее время, чаще будьте дома с родными и близкими, уменьшайте инфополе, смотрите добрые фильмы (девчата хороши), читайте хорошие добрые книги - сказки детям, себе душевное спокойное - не надо уходить в анализ и психологию.
Не забывайте есть и пить - организм не должен быть в стрессе
🍀Вот кстати на Луне в Деве полезные советы))
🍀Все будет хорошо. Всем любви и большого комфорта
1 минута
23 марта 2024