Существует несколько гормонов, которые играют ключевую роль в ощущении счастья и радости-это серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин.

Хорошее настроение и чувство радости зависят от баланса этих гормонов в организме.

Умеренная физическая активность, правильное питание, здоровый сон, положительные эмоции, банные процедуры и социальные контакты помогут поддерживать их оптимальный уровень.

Около минуты