Друзья, ужасные события в Крокус Сити Холле, соболезную близким и родным.

Если у кого-то возникает паника, волнение зашкаливает, перехватывает дыхание, нечем дышать, панические атаки, начинайте расслабляться и глубже делать вдох и выдох.

стараясь считать Вдох на 1-2-3-4-5 и Выдох 1-2-3-4-5-6-7-8

Чем глубже, тем лучше