24 подписчика
Первый шаг к изменениям🔥
❗️Немного теории
Чтобы начать каким-то образом менять свою жизнь, необходимо определить всего три вещи:
* Точка А. Где вы находитесь прямо сейчас.
* Точка Б. Куда вы хотите попасть, где оказаться.
* Путь из точки А в точку Б.
Казалось бы, очевидные вещи. Но давайте разберёмся на примере, как это обычно бывает.
❗️Практика
И прямо сейчас мы с вами будем определять точку А. Это может оказаться довольно болезненным процессом. Так как:
* придётся посмотреть туда, куда совсем не хочется смотреть. А именно в реальность, которая вам не нравится;
* принять, что на сегодняшний день у вас именно так.
❗️Наша задача:
* оценить уровень удовлетворенности по всем сферам, пользуясь десятибалльной шкалой;
* оценить уровень значимости по всем сферам, пользуясь десятибалльной шкалой.
Где 10, это я абсолютно удовлетворён, совсем счастлив. А 1, я глубоко неудовлетворен, сфера для меня совсем нереализована.
Используйте не внешние оценки и стандарты, а внутренние ощущения по этой сфере. Опираемся на свои чувства и эмоции.
❗️Сферы для анализа:
* Дом
* Отношения
* Дети
* Тело
* Призвание/карьера
* Деньги
* Саморазвитие
* Удовольствие
❗️И САМОЕ ВАЖНОЕ, НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ДЕЙСТВИЯ К СВОЕЙ ЗАВЕТНОЙ ШКАЛЕ 10
Около минуты
22 марта 2024