23,3 тыс подписчиков
Спуск по лестнице более энергозатратен, чем подъём
Когда мы идём вниз, задействованные мышцы удлиняются, что называется эксцентрическим упражнением в отличие от концентрического, когда мышцы сокращаются.
Больше:
Около минуты
22 марта 2024