51 подписчик
✨ Елена Владимировна Павлова, мама одного из учеников школы, подготовила памятку о правильном распорядке приёма пищи у ребёнка.
⚡️ Для нормального роста и развития ребенка, сохранения высокой работоспособности в школе и дома очень важно соблюдать режим питания. Обычно для школьника необходим 4 - 5 кратный прием пищи в течение дня с интервалом не более 3,5 - 4 часов и желательно в одно и тоже время.
📌 7:30 - 8:30 – завтрак дома перед уходом в школу (это может быть чай с бутербродом, вареное яйцо, творог и т. д.);
📌 10:00 - 11:00 – горячий завтрак в школе;
📌 14:30 - 15:30 и после окончания занятий – обед в школе;
📌 19:00 - 19:30 – ужин дома (за час до сна можно выпить стакан молока или кефира).
✅ Не стоит забывать о перекусе: любые овощи, фрукты, орехи или молочные продукты станут отличным дополнением к рациону питания.
#ДОНМ #Школа1944 #Заботаоздоровье #Питание
Около минуты
22 марта 2024