150 подписчиков
В сезонах сейчас начинается жара.
Напряжение растет, тренировки становятся похожими одна на другую, и самое главное, сейчас не хочется получать травмы.
У нас есть упражнение, которое поможет:
1. Укрепить ягодицу
2. Укрепить голеностоп
3. Поработать на баланс
4. Повеселиться, сбросив напряжение
В этом упражнении нужен партнер, соревноваться всегда интересно) Можно подключать тренеров и родителей / и других родственников
Правила: заставить соперника поставить ногу на пол и/или заставить соперника сойти с линии (потерять баланс на опорной ноге))
Победитель получает вымпел, почет и уважение, выносливые голеностопы и сильные ягодицы.
Можно делать мини турнир, можно по 30 сек работать, можно до 3/5 очков))) Главное, не забывай менять ногу
Фантазируй, дерзай
9 марта