5 подписчиков
Практика заботы и любви к своему телу.
Наше тело - это храм души.
Если оно "недостойно" нашего внимания - это про нелюбовь к себе.
Любовь и принятие - это про любить себя целиком, каждый сантиметр своего физического тела, своей кожи, свои складки и родинки, свои волосы ...
Можно любить и заботиться, питаясь полезно и вкусно.
А можно переделывать, критикуя его.
Можно с разным состоянием заниматься спортом.
Можно съесть булочку и критиковать себя, а можно есть булочку и наслаждаться, принимая это свое желание.
Не заедать стресс, а наслаждаться.
Тело откликается на заботу и любовь, принятие и благодарность 💗
Наш главный враг - стресс, усталость, постоянное напряжение. Больше нет ничего!
Для вас ПРАКТИКА на любовь к себе:
❤️Возьми лист бумаги, включи любимую спокойную музыку, посмотри чтобы ты была одна, Зажги свечу, и напиши письмо своему телу.
Свою благодарность ему.
Пиши пока рука не остановится. Возможно потребуется 30-40 мин.
❤️ Когда идешь в душ, ванну, отложи все мысли, отложи немного свою торопливость и будь здесь и сейчас, натирая свое тело скрабом или гелем для душа. Вкушай запах, чувствуй текстуру, чувствуй свою кожу. Медленно. С полным вниманием к каждому сантиметру.
❤️ Гладь свое тело в течение дня или сделай это ритуалом утром или перед сном. Просто гладь, налюбовывай, смотри на себя обнажённую в зеркало и ищи то что тебе нравится, исцеляй.
Как ты сама относишься к своему телу - так и окружающие будут к нему относиться. Мы все зеркалим.
Налюбованное тело светится по-особому. Его хочется трогать, его хочется целовать.
Под #практика в канале пролистай вверх найдешь много полезного для себя 🌈
1 минута
9 марта 2024