4419 подписчиков
Йогурт на завтрак: полезно или нет?☀️
❌ Диетологи не рекомендуют включать йогурты с добавками в рацион — в них много сахара и консервантов, а также использовать для детского питания.
Есть альтернатива: в магазинах и в фермерских лавках всегда можно найти несладкий (греческий) йогурт.
Используйте его, добавляйте ягоды, хлопья, семена, орешки или мелко порезанные сухофрукты для сладости. И распробуйте йогурт без добавок, со временем привыкнете к натуральному вкусу.
Взгляните, какие завтраки можно приготовить на скорую руку с йогуртом🔼😍
На картинках йогурт с мюсли (выбирайте без сиропа и сахара в составе), яйцо бенедикт на йогурте, фрукты с йогуртом и полезными семенами. Еще несладкий йогурт с ягодами, орехами, семенами — отличный соус к домашним блинам, панкейкам, оладьям.
Сам йогурт тоже может быть основой для выпечки, например, можно приготовить вкусное овсяное печенье для перекуса.
Если хотите рецепт, ставьте реакции 🔥
#рецепты
Около минуты
9 марта 2024