53 подписчика
7 дневное голодание . Это моя история .
Я расскажу вам без теории, что лично я испытала во время 7 дневного голодания на воде. Это не научная статья , я не доктор, но я успешно худела так несколько раз
Я открыла чат для тех, кто решил поголодать за компанию со мной.
Знаю, что это не трудно, но страшно.
Главное не бояться и в этом поможет общий чат.
Я проделала это 5 раз точно, может больше.
1 день.
Один день все когда- нибудь голодали. Грустно, хочется есть.
- Самое простое- комфортно горячая вода, особенно в часы, когда вы обычно едите. Пейте.
- Грелка теплая на живот.
Пользуйтесь все 7 дней.
- Комфортно горячая ванна, баня.
Очень хорошо помогает.
Кинотеатр, спортзал, прогулки- любая отвлекающая активность.
Вы не больны и ещё даже не начали голодать. Можно все, кроме еды.
Кстати, все таблетки, витаминчики отменяем, если нельзя отменить, то консультируемся с врачами.
2 день.
Все, как и в первый, проблем быть не должно. Можно ходить на работу, можно лежать. Главное- пить воду и отвлекаться от мыслей о еде.
В клинике голодания есть даже тренажерный зал, но успехом он не пользовался. Сходите в бассейн или в баню!
3 день.
А , вот 3 день самый тяжелый!
Если продержитесь- дальше будет вам счастье.
На третий день организм перестраивается на расходование внутренних ресурсов.
Эта перестройка сопровождается головной болью,иногда ощущается ломота в костях. Бессонница , мерзнут ноги. Ощущения напоминают грипп, только без температуры.
Вот, в этот день я советую лежать под одеялом с грелкой на животе и / или в ногах, читать книгу или смотреть телевизор и терпеть.
Для этого дня я советовала купить обезболивающие свечи или ампулу обезболивающего для укола. Я их себе делаю сама, но во время голодания просто терпела.
Помните, что это критически важный день, на следующий день чувство голода пропадет, останется только дискамфорт от отсутствия еды в качестве развлечения.
Я даже специально ходила в продуктовый магазин, чтобы понять, что мне хочется съесть после голодовки.
Оказалось,что селедки с чёрным хлебом.
4 день.
Вы теперь свободны.
Я все- таки рекомендую делать клизмы утром и вечером и перед сном заварить и выпить желчегонный сбор трав . Рецепт напишу.
Продол
1 минута
8 марта 2024