1360 подписчиков
Не хочешь считать калории? Тогда для тебя метод тарелки.
Основным принципом метода питания «Здоровая тарелка» является разделение тарелки на три части: половину тарелки занимают овощи и фрукты, четверть - белки, и еще одну четверть - углеводы. Такое разделение помогает правильно распределить питательные вещества и уменьшить количество потребляемых калорий.
А если нужен пермональный план питания, с меню на каждый день, рекомендациями и рецептами, то напиши - и я составлю. От диетолога с медобразованием👌
Около минуты
8 марта 2024