2 подписчика
"Здоровая пицца: вкусный рецепт ПП пиццы для сбалансированного питания.
Пицца - одно из самых популярных блюд, но часто она считается неподходящей для здорового питания из-за высокого содержания калорий и жиров. Однако существует способ приготовить пиццу по принципам правильного питания, чтобы она была не только вкусной, но и полезной для вашего организма.
Итак, вот рецепт ПП пиццы:
Ингредиенты:
- Тонкое цельнозерновое тесто для пиццы
- Томатный соус без добавленного сахара
- Нежирный творог или гречка
- Натертый нежирный сыр
- Овощи (помидоры, перец, грибы, лук, оливки и другие по вашему вкусу)
- Зелень (базилик, петрушка)
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Раскатайте тесто на противень, предварительно посыпанный мукой.
3. Намажьте тесто томатным соусом.
4. Равномерно распределите творог или гречку по поверхности теста.
5. Выложите на тесто нарезанные овощи и оливки.
6. Посыпьте всё натертым сыром.
7. Поставьте пиццу в разогретую духовку на 15-20 минут.
8. После выпекания посыпьте пиццу свежей зеленью.
Такая ПП пицца будет отличным вариантом для здорового обеда или ужина. Она содержит меньше калорий и жиров, чем обычная пицца из пиццерии, но при этом сохраняет вкус и аромат этого замечательного блюда. Попробуйте этот рецепт и убедитесь сами, что здоровая еда может быть также вкусной и аппетитной!
1 минута
8 марта 2024