20 подписчиков

Хочешь сладенького и вкусного? 🍩

Я часто вижу посты и рилсы специалистов (от психологов до врачей), что если очень хочется сладкого, то можно и нужно есть 😱

И что демонизация сахара и простых углеводов приводит к РПП 😳

Опустим истинные причины расстройств пищевого поведения😅

Сахар и демонизация еды тут совсем НИ ПРИ ЧЕМ

➡️Начнем с того, что такого избытка доступных, дешевых и быстро усваиваемых углеводов в истории человечества еще НЕ БЫЛО😳

Полки просто ломятся от всяких вкусняшек от 20 рублей и выше 🤯

Реклама, СМИ, фильмы поддерживают идею о доступных удовольствиях и что не нужно себе отказывать 🤦🏼‍♀️

➡️Второй вопрос, что человеку у которого все хорошо с гормонами, метаболизмом, ЖКТ, уровнем нейромедиаторов и умеющим получать кайф от жизни не нужны тонны сладкого, чтобы чувствовать себя лучше 💯

Возможно, иногда ему будет хотеться сладкого, но в большинстве случаев я могу объяснить, почему это происходит ⬇️

Все-таки МЫ - это набор влечений тела и психики 🙌🏻

Мне лично интересно, откуда эти влечения берутся?

А вам? 😅

Например, у девушки с реалити весьма прозаичные причины 🙌🏻

Высокий лептин, который блокирует насыщение ⛔️

А низкий кортизол заставляет выбирать более энергетически значимую пищу - сладкое, мучное, сочетание углеводов и жиров😳

❗️Так что у любой проблемы всегда есть объективные причины.

#сделайсебя

1 минута

7 марта 2024