973 подписчика
Лис провёл тренировку
🦊Ко всероссийской акции «Марафон здорового образа жизни» подключились многие организации, в том числе и наш университет. Цель акции – привлечь людей к здоровому образу жизни и занятиям спортом. Спортивный клуб СПбГАСУ «Лисы» провёл две открытые тренировки.
1️⃣Первой стала интервальная тренировка методом «Табата», которая используется на большинстве занятий клуба. Она прошла 29 февраля. Табата-тренировка – это комплекс интенсивных упражнений, которые выполняются с ограниченными перерывами и с максимальным количеством повторений. Кроме того, на этой тренировке всем желающим продемонстрировали часть видов спорта, культивируемых в нашем вузе, в исполнении талисмана спортсменов СПбГАСУ – Лиса.
2️⃣ На второй тренировке 6 марта участники выполняли общие физические упражнения прикладной направленности. Это когда выполняются упражнения для развития таких физических качеств как сила, скорость, выносливость, гибкость, координация и ловкость. #В_стенах_ГАСУ #ГАСУ_бысрее_выше_сильнее
Около минуты
7 марта 2024