85 подписчиков
3 причины, почему плиометрика важна для каждого 💥
Для примера мы взяли «Выпад назад со сменой ноги» — это плиометрическое упражнение, которое развивает взрывную силу ног.
Плиометрика очень важна для каждого как в спорте, так и в повседневной жизни. И вот почему:
— Похудение и сжигание жира: плио-тренировки очень интенсивные и сжигают много калорий;
— Развитие скорости и взрывной силы: поможет улучшить результаты в тех видах спорта, где требуются резкие и мощные движения;
— Развитие выносливости и координации: это важно не только во время тренировок, но и во время физических нагрузок в обычной жизни.
На петлях FISIO ты сможешь выполянять большое количество плио-тренировок как дома, так и на улице или в спортзале. Получи скидку 20% на первую покупку: @fisiorubot ⚡️
Около минуты
7 марта 2024