29 подписчиков
Советы по подготовке к плавательному этапу Wild Siberia 🔥
Плавательный этап проходит в высокогорном озере Чейбеккель – 3,8 км (1816 м над уровнем моря). Вас ждет экстремальная температура воды +8-12° С. Нужно быть максимально готовым к этому испытанию.
– Закаляйтесь
– Заранее подберите и проверьте всю необходимую плавательную экипировку
– Как можно раньше откройте сезон плавания в открытой воде
– Пробуйте дышать разными схемами 2-1 и 3-1.
– Совершите несколько тренировочных длинных заплывов со спас. буем.
– Накануне гонки и перед самим стартом, несколько раз зайдите в озеро и совершите мини заплывы.
Больше советов по подготовке к плавательному этапу вы можете получить на Wild Camp. В рамках кэмпа вас ждет несколько тестовых заплывов в озере Чейбеккель с разбором техники.
Около минуты
7 марта 2024