978 подписчиков
Шкала внутренней скорости
Представьте, что внутри вас есть шкала вашей внутренней скорости.
От 1 до 10.
Где 10 - это турбо скорость, где много суеты, паники, вы ничего не успеваете и находитесь в постоянном напряжении и стрессе
А 1 - это супер спокойное устойчивое состояние
В котором вы все успеваете. Вы собраны, сконцентрированы и знаете, что со всем справитесь.
Живете неспеша, приэтом все у вас складывается наилучшим для вас образом.
Вы чувствуете себя,
Жизнь,
людей,
обстоятельства.
Знаете, как вам поступить и что сказать.
Хотели бы вы оказаться в точке 1?
Вы это можете сделать. Прямо сейчас.
И всегда.
Главное наработать навык. Замедлитесь внутри через ДЫХАНИЕ.
Вдыхайте медленно и глубоко и спокойно выдыхайте.
Сделайте 10 циклов и почувствуйте, на какой отметке шкалы вы находитесь.
Каждый раз вы будете стремиться к 1 и
однажды у вас это получится.
И каждый раз будет получаться все легче и легче.
Представляйте визуально шкалу и через дыхание приходите в 1.
У вас все получится
Радости и любви вам!
Около минуты
7 марта 2024