5 подписчиков
Несмотря на то, что питание не способно самостоятельно излечить заболевания желудочно–кишечного тракта (ЖКТ), оно определенно играет важную роль в их профилактике, а также способствует излечению или компенсации хронических болезней ЖКТ в комплексе с лекарственной терапией
Давайте обсудим, какие продукты в рационе обладают полезными эффектами для здоровья ЖКТ
1)Овощи и фрукты. Богаты клетчаткой, которая необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, витаминами и минералами
2)Крупы. Например, овес богат клейковиной, которая смягчает и обволакивает слизистую желудка, поэтому овсянку часто рекомендуют включать в рацион людям, страдающим гастритом
3)Отруби. Отруби – это побочный продукт мукомольного производства, представляющий
собой твердую оболочку зерна злако
4)Ферментированные продукты. Например, классическая квашеная капуста, или корейская капуста кимчи. В процессе ферментации она обогащается пробиотиками, микроорганизмами и продуктами их жизнедеятельности, которые
благотворно влияют на здоровье человека.
5)Кисломолочные продукты. Подходят для регулярного включения в рацион питания, так как являются источником важных микро–и макроэлементов, а также пробиотиков
Бальзам на основе священного базилика
Туласи — натуральный продукт, который
представляет собой уникальное средство при
заболеваниях ЖКТ и для других случаев
🩹
1 минута
7 марта 2024