1267 подписчиков
ПИСЬМО ОТПУСКАНИЕ
Психологи и парапсихологи выделяют 5 стадий горя:
- отрицание
- гнев
- компромиссы
- депрессия
- принятия
Но, многие могут испытывать и чувство обиды ☝🏼
Обиду на себя, обиду на близкого за то, что он ушел, обиду на других членов семьи и тд
И очень важно правильно справиться и пройти все эти этапы ‼️
Научиться и принять то, что произошло (избавиться от обид, гнева, злости)
Многие «застревают» на стадии именно депрессии и принятия
И это очень негативно отражается на самочувствии, жизни, и даже здоровье:
потеря аппетита, бессонница, усталость, замкнутость, рассеянность, навязчивые мысли…
Очень важно вовремя понять и «спасти» себя, близкого - который не может пережить такое горе
Вот и пришло время научиться прощаться с ними 👋
Техник огромное количество, но я выделяю именно эту - «ПИСЬМО ОБИДЧИКУ» ✉️
Письмо «Отпускание обид на человека, на ситуацию» 💌
1. Вы идёте на почту и покупаете там обычный конверт
2. Дома в спокойной обстановке берёте лист бумаги, ручку и начинаете писать письмо
3. Вы пишите тому человеку, обида на которого вас не отпускает
4. В этом письме вы рассказываете обо всех своих переживаниях, связанных с этой обидой, говорите всё, что осталось недосказанным, о том, как было бы по-другому, если бы ситуация развивалась по-другому и т.д.
5. Постарайтесь, чтобы в этом письме отразилась ваша душа, чтобы оно было искренним и честным. И самое главное – наполненным любовью. Важно понять, что любые события и люди в нашей жизни неслучайны. И если они проявились в вашей жизни именно таким образом, значит, для чего-то это было нужно. Вы должны были что-то понять о самом себе через эту ситуацию
6. Пишите столько, сколько захочется. Это может быть и две, и три и более страниц. Пишите ровно до того момента, пока вы не почувствуете, что вас начинает отпускать
7. Затем вы складываете эти листы и запечатываете в конверт. Адрес отправителя и получателя вы, конечно, не пишите. Но обязательно напишите кому и от кого это письмо. Можно без имён. Например, напишите просто – маме, папе, подруге, начальнику и т.д.
8. Потом вы идёте на почту и реально опускаете это письмо в почтовый ящик. Это очень важный момент. Так вы отправляете это послание миру. И та энергия, которая в нём заложена, обязательно найдёт адресата.
9. Вы реально почувствуете, как будто с ваших плеч свалилась тяжёлая гора
Кстати, это техника отлично работает даже в том случае, если вашего обидчика уже нет в живых
Пользуйтесь!
Это очень эффективный метод, который не только избавляет вас от груза обид, но и даёт огромный ресурс для Вашей дальнейшей жизни ☝🏼
2 минуты
7 марта