55 подписчиков
Как выйти из токсичных отношений?
Привет-привет, если честно уже давно хотела поговорить на столь актуальную для многих тему. Ранее я сама по своей же глупости попала в похожую ситуацию. Чтож, перед тем как начнем давайте рассмотрим кратко на своих понятиях типы взаимоотношений.
1.Здоровый тип привязанности.
Когда у вас каждого есть свое "я" и вы не зависимы от партнера. Вам хорошо как вдвоем, так и по отдельности. Это самая благоприятная модель, к которой стоит стремиться.
2.Тревожный тип привязанности.
Вы ощущаете потребность в постоянном внимание партнера, его одобрении, контакте.
Если он долго не пишет или не звонит, вы начинаете испытывать тревогу и думаете, что безразличны партнеру. Ваш мир и ваше настроение выстраивается вокруг одного человека.
3.Отталкивающий тип привязанности.
При любом болезненном моменте, вы стараетесь убежать, прекратить все, потому что одному проще и лучше. Вам кажется, что вас могут предать и бросить, поэтому вы лучше сделаете это первым. В отличии от тревожников, которые эти мысли тоже посещают, но они этого не делают, только больше загоняют себя в этот круг.
К сожалению, у меня тревожный тип привязанности и как бы грустно то не было, но противоположности притягиваются и мой контакт был с человеком у которого отталкивающий тип. Если не ходить вокруг, да около я впервые в жизни попала в зависимость от человека. Хоть ранее я и слышала такие истории, но когда ощутила на своей шкуре картина мира поменялась. Мне всегда казалось, что я не буду одной из тех, кто страдает по кому-то, но вышло так.
Я делала то, что не делала никогда ранее в своей жизни. Если честно, мне кажется будто это была не я, а другой человек. Безумный, глупый и просто потерянный. Я будто потеряла свое "я" и пыталась стать кем-то другим, чтоб угодить. Если честно, некоторые моменты я вспоминаю с отвращением к самой себе.
Но вот незадача, будучи зная и осознавая ситуацию я все равно тянулась к человеку и всеми силами пыталась быть с ним? Но.. Почему?
Все очень просто, сработала нездоровая привязка, возможно для вас эта модель отношений привычная и вы думаете, что так у всех. Или возникают мысли, что останетесь одни и некому не нужны. На самом деле факторов много, но самый главный это страх. Страх, а что будет дальше. Если вы дошли до точки невозврата и потеряли себя, то конечно вы будете бояться уйти, потому что вы уже и забыли какого это жить в мире и гармонии в первую очередь с собой.
Поэтому на самом деле я больше рекомендую пойти к психологу или психотерапевту с этой проблемой, тогда у вас начнут открываться глаза на картину мира. Так сделала я, врач поставил диагноз - депрессия. Начала пить антидепрессанты, настроение стало выравниваться и я будто открыла глаза на все, что происходит. Я осознала, какой же глупой я была. Мне многие советовали уходить, найти дело, заняться чем-то. Стандартные советы, полезные несомненно, но пока вы сами не начнете что-то делать, ничего не изменится.
И вот спустя время терапии, меня наконец-то перестала тянуть к отталкивающему типу и я в здоровых отношениях с любимым человеком) Вам я тоже этого желаю!
Под конец могу посоветовать книгу Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно"
2 минуты
6 марта 2024