12 подписчиков
что делать, если грустно? 🙂
пару несложных решений:
1. запиши свои мысли (в заметки, например)
2. выпей горячий чай (лучше - зелёный)
3. выпусти эмоции (поплачь, покричи или вместо этого порви бумагу)
4. позанимайся спортом (лучше всего освобождает мозг от мыслей)
5. приберись вокруг себя
6. прочитай любимый рассказ (могу посоветовать «куриный бульон для души»)
7. посмотри фильм (не в коем случае не хоррор и не мелодраму! комедия - твоё всё)
не зацикливайся на плохом 🫶🏻
Около минуты
6 марта