31 подписчик
Недостаточность витамина C у детей🍋
🍊Наверняка вам хотя бы раз советовали пить при простуде чай с лимоном или приносили апельсины, чтобы вы быстрее поправились? А всё потому, что цитрусовые богаты витамином С, который крайне важен для всех, но особенно для растущего организма.
Где же ещё содержится витамин С?
🔸плоды шиповника
🔸капуста
🔸зеленый лук
🔸крапива
🔸черная смородина
🔸северные сорта яблок
Для чего нужен витамин С?
✅обладает выраженными восстановительными свойствами и участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов
✅важен для регуляции углеводного обмена, процессов свертывания крови, регенерации тканей и образования стероидных гормонов
✅участвует в синтезе коллагена и проколлагена и нормализации проницаемости капилляров
Помните, что назначать детям определенные витаминные препараты может только специалист, а задача родителей – обеспечить правильное, разнообразное и сбалансированное питание.
#ШколаМарьинаРоща #ДОНМ #НашеПитание
Около минуты
6 марта 2024