577,1 тыс подписчиков
😮💨 Как избавиться от икоты: 3 эффективных способа, которые работают быстрее Федота и Якова
Неприятные желудочные спазмы могут застать вас в любом месте и в любой момент. Они безопасны и, как правило, быстро проходят сами собой. Но иногда в особенно неудобных ситуациях икоту хочется остановить как можно скорее. Cобрали список самых эффективных хитростей, которые помогут избавиться от неприятных сокращений.
👉 Питьё в наклонном положении. Общая рекомендация при икоте — приём воды, желательно прохладной. Но оказывается, положение тела при этом тоже играет свою роль. Если икота долго не проходит, эксперты советуют попробовать пить жидкость маленькими глотками, наклонив тело вперед, а руки – собрав за спиной в «замок». Попросите другого человека подержать стакан с водой перед вами так, чтобы вам приходилось до него тянуться лицом. В идеале нужно пить через трубочку, не спеша. Делайте глубокие медленные вдохи. Как правило, после такой процедуры спазмы ослабевают.
👉 Подтягивание коленей к груди. Эксперты в области здоровья считают, что при затяжной икоте может помочь подтягивание коленей к груди. Растянутая в положении стоя диафрагма в этом положении сдавлена, и это каким-то образом заставляет мышцы перестать сокращаться. Сядьте на стул, подтяните колени к себе, обхватив их руками, и посидите так минуту-другую.
👉 Манёвр Вальсавы. Ничего не помогает? Тогда нужно подключать тяжёлую артиллерию. Манёвр Вальсавы – процедура, направленная на увеличение давления в глотке, чтобы воздух мог пройти по евстахиевым трубам в полость среднего уха. Звучит грозно, но на самом деле выполнить его можно и в домашних условиях. Для этого нужно зажать нос пальцами и задержать дыхание. Затем выдохнуть воздух, не разжимая ноздрей, и немного натужиться как во время акта дефекации. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, а после разожмите нос и дышите в обычном режиме.
Подробнее о том, как устроены процессы икоты, а также о том, как предотвратить ее визит — рассказываем в материале на сайте.
1 минута
6 марта 2024
119 читали