63 подписчика
Как продлить молодость суставов?
Заболевания суставов молодеют с каждым годом из-за неправильного образа жизни, несбалансированного питания и вредных привычек.
Но пока болезнь нас лично не коснулась, мы продолжаем жить привычную жизнь.
Хотя забота о своем здоровье в профилактических целях дает больше преимуществ для качественной жизни: легкость походки, гибкость в движениях – и вы уже чувствуете себя молодым.
Но начать заботиться о своем здоровье никогда не поздно! Просто следуйте этим простым правилам:
✅Включите в рацион питания продукты с коллагеном и кальцием.
✅Больше двигайтесь. Даже если уже чувствуете боль в суставах, не стоит избегать физических нагрузок.
✅Не злоупотребляйте кофеином. Он вымывает кальций.
✅Избавьтесь от вредных привычек. Не только суставы будут вам благодарны, весь организм будет чувствовать себя лучше.
✅Регулярно занимайтесь лечебной физкультурой. Достаточно легкой гимнастики дома по утрам.
Специалисты клиники «Институт лечения боли» помогут вам не только вылечить болезни суставов, но и дадут рекомендации, которые помогут сохранить молодость костей, связок и суставов как можно дольше.
📝Для записи на консультацию, пишите на WhatsApp: https://wa.me/79651770303
*Медицинская услуга. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
1 минута
6 марта 2024