22 подписчика
Что необходимо для красивой ❤️❤️❤️❤️
❤️Омега-3 жирные кислоты, необходимые для увлажнения кожи, снижения воспалений и борьбы с акне.
✅Где искать омега-3 добавь в свой рацион лосось, сельдь, макрелу, а также орехи и семена.
❤️Витамин Е мощный антиоксидант, защищающий кожу от ультрафиолетового излучения и окружающей среды.
✅Источники витамина Е. Обогати свою диету орехами, семечками, шпинатом и авокадо для лучшего питания кожи.
❤️Антиоксиданты твой щит против свободных радикалов и предотвращение преждевременного старения кожи.
✅Как получить антиоксиданты включи в свой ежедневный рацион ягоды, темный шоколад, зеленый чай.
Около минуты
6 марта 2024