11 подписчиков
ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ?
Такой вид активности очень полезен и для тела, и для психики.
Регулярное катание на коньках помогают:
* повысить общую выносливость и работоспособность органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;
* укрепить иммунитет;
* нормализовать давление;
* улучшить мозговую активность, обменные процессы и координацию;
* привести мышцы в тонус и укрепить кости;
* сбросить лишние килограммы;
* стабилизировать работу внутренних органов;
* развить ловкость, гибкость, подвижность суставов и пластичность;
* выровнять осанку;
* придать лицу здоровый цвет.
Известно, что катание на коньках заменяет кардиотренировку. Во время занятий усиливается кровообращение и повышается пульс, что приводит к улучшению эластичности сосудов. Даже если просто долго и монотонно скользить на коньках, не выполняя никаких элементов, организм все равно получит аэробную нагрузку. Не менее важно то, что фигурное катание стимулирует внимательность и является профилактикой некоторых заболеваний, например, почечнокаменной болезни.
Психологи рекомендуют фигурное катание как прекрасное средство против бессонницы и психологического напряжения. Ведь во время выполнения физических упражнений вырабатывается гормон радости – дофамин, вызывающий чувство удовольствия и влияющий на мотивацию и обучение. Занятия с единомышленниками позволяют стать коммуникабельнее и избавиться от депрессии. Доказано, что на льду робкие, стеснительные и малообщительные люди раскрепощаются и чувствуют себя увереннее. К тому же на катке можно получить заряд бодрости и хорошего настроения и просто весело провести время с семьей и друзьями, а также обрести новых знакомых.
Записаться на бесплатную консультацию вы можете по ссылке :
#здоровье #стройность #фигурамечты #коньки #катаниенаконьках #стройноетело #здоровоетело #красота
1 минута
5 марта 2024