564 подписчика
💤 Всем сиеста! Как послеобеденный сон сделает вас более здоровыми?
Сон после обеда — это не только приятно, но и полезно. Короткий дневной сон снизит уровень кортизола (гормона стресса) 😌
Кроме того, научные исследования показывают, что послеобеденный сон улучшает когнитивные функции, повышает продуктивность и улучшает настроение.
👉 В карточках рассказали какое время и место лучше подойдет для сна и о других важных нюансах.
Около минуты
5 марта