427 подписчиков
Отчёты по питанию
Надо брать себя обратно в руки и продолжать худеть. Вчера встала на весы - 67 кг, а в январе было 65. За февраль получается наела 2 килограмма. Это много, но весь месяц почти сидела дома, т.к. было холодно плюс гололёд на улице. Теперь уже становится теплее, буду больше гулять.
Для себя буду делать фото-отчёты, что ем за день. Например, сегодня утром был такой завтрак - кофе, 2 яйца (желток только половинку съела, больше мне нельзя), половина огурца и 2 кусочка сыра. На обед будет рис и филе индейки запечённое, плюс овощная мексиканская смесь. На ужин тоже самое. Перекус - апельсин, ещё куплю себе какой-нибудь кисломолочный напиток на вечер. Вместо хлеба возьму хлебцы.
Около минуты
5 марта 2024