18 подписчиков

10 шагов для обновления своей жизни

—————————————————

1) Расхламление

- Выбросить ненужные вещи (которые не носили более года) из шкафа, балкона. Создание капсульного гардероба, расхламление косметички, лекарств.

2) Телефон и компьютер

- Почистить кэш телефона, удалить то, чем не пользуетесь

3) Мысли и эмоции

- Создать дневник благодарностей, вести утренние странички, начать ходить к психологу, медитировать, заняться творчеством (если интересно)

4) Дела. Часть 1

- Составить список важных дел, которые необходимо закончить, расписать каждую цель на задачи, выбрать одну цель и написать почему ее необходимо достичь, написать 10 препятствий к достижению цели

4) Дела. Часть 2

Начать вести лист: to do каждый день, вести трекеры, связанные с делами

5) Люди

- Почистить подписчиков в социальных сетях, пересмотреть все взаимоотношения в своей жизни, встретиться с друзьями

6) Отношения

- Оценить отношения, в которых вы состоите, говорить комплименты тем кого любишь, обсудить проблемы с партнером и найти компромисс, сходить на свидание

7) Финансы

- Скачать приложение по учету доходов и расходов, составить бюджет на месяц, ходить в магазин со списком, откладывать 10% с дохода, раздать долги

8) Интеллект. Часть 1

- Смотреть TED-видео, решать логические задачи, проанализировать свои сферы жизни и выявить отстающие, начать читать хорошую литературу

8) Интеллект. Часть 2

- Вести трекеры, связанные с саморазвитием

9) Уют и эстетика

- Устроить себе фотосессию, сходить в кино, завести растение, избавиться от визуального шума

10) Осознанность.

- Записать навязчивые мысли, проводить дыхательные практики, начать вести личный дневник

1 минута

5 марта 2024