21 подписчик
Сиршасана или стойка на голове
Сиршасана — одна из основных поз йоги. Для новичков она довольно сложная, поэтому тибетцы рекомендуют попробовать её тем, кто долгое время практикует йогу.
Сиршасана нормализует кровоснабжение мозга и шишковидной железы. При этом улучшаются память, зрение, слух и сон.
Асана улучшает цвет лица, разглаживает морщины, восстанавливает нервное равновесие. А ещё асана благотворно действует на миндалины, сердце, печень, позвоночник и вены ног. Всё тело в этой позе обновляется.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #йога #асаны #поза
Около минуты
5 марта 2024