Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
7 подписчиков

πŸͺžΠ Π΅Ρ„лСксияπŸͺž

(ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅..)

Как ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ рСфлСксии?🧐

βœ¦Π’Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ. πŸ“–
Записывай свои мысли, чувства, события дня. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚.
βœ¦Π—Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉ сСбС вопросы. ❓
"Π§Ρ‚ΠΎ я сСйчас Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ?", "ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я Ρ‚Π°ΠΊ поступила?", "Π§Π΅Π³ΠΎ я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅?".
βœ¦ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉ свои Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. 🎭
Как Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ Π½Π° Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ события? Π§Ρ‚ΠΎ тСбя Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚, Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚, вдохновляСт?
βœ¦ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉ. πŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ
ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ самонаблюдСния ΠΈ осознанности.

РСфлСксия – это инструмСнт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ доступСн Ρ‚Π΅Π±Π΅.
Развивая этот Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ, Ρ‚Ρ‹ смоТСшь Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ сСбя, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ осознанной ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² сСбС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Помни:☝️

РСфлСксия – это Π½Π΅ самокритика.
НС Π²ΠΈΠ½ΠΈ сСбя Π·Π° ошибки, Π° ΡƒΡ‡ΠΈΡΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ….
РСфлСксия – это Π½Π΅ самокопаниС.
НС зацикливайся Π½Π° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… пСрСТиваниях.
РСфлСксия – это ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ.
Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½Π° ΠΊ сСбС ΠΈ двигайся ΠΊ своим цСлям!

Π—Π½Π°ΠΉ самого сСбя - надпись Π½Π° Π”Π΅Π»ΡŒΡ„ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ Ρ…Ρ€Π°ΠΌΠ΅
#самопознаниС #саморазвитиС #психология

Анализ Мозга
πŸͺžΠ Π΅Ρ„лСксияπŸͺž (ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅..) Как ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ рСфлСксии?🧐 βœ¦Π’Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ. πŸ“– Записывай свои мысли, чувства, события дня. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚.
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹