226 подписчиков
Тело знает все
В повседневной гонке мы часто приглушаем сигналы собственного тела, будто отделяя разум от него. Иной раз забываем позаботиться: вовремя накормить, дать физическую нагрузку, согреть, сделать приятно.
В отрыве от собственного тела мы можем потерять связь с реальностью. Отсюда появляется выгорание, отсутствие желаний, апатия, низкая самооценка. Длительная блокировка сигналов тела со временем может перерасти в депрессию.
Сторонники соматической терапии убеждены: тело неразрывно связано с умом и эмоциями. Невозможно решить психологические проблемы в отрыве от телесных практик. Стресс от прошлых эмоциональных травм влияет на центральную нервную систему и может вызывать изменения в теле.
Наша задача вернуться к собственному телу и вновь научиться его слышать.
Так мы сможем пережить многие внутренние кризисы.
Забота о теле должна идти изнутри. Выбирая себя каждый день, вы делаете шаг на пути к новой счастливой жизни. А мы поможем сделать уход за телом еще приятнее.
Любите себя и свое тело!
Около минуты
4 марта 2024