1845 подписчиков
Меньше стресса — дольше жизнь.
Интересный факт вам в понедельник.
Хорошо установлено, что высокий и/или хронический стресс могут сократить жизнь, развивая букет неприятных заболеваний.
Биологический возраст — это как психологический возраст, по которому нам всем по 18😂
Только биологический склонен добавлять нам годы.
Биологический возраст измеряется с помощью метилирования ДНК, и является показателем «реального» возраста наших клеток, который часто отличается от документального возраста. Например, если последние 20 лет вы курили по пачке сигарет в день; работали 80 часов в неделю; ходите с лишним весом, то на бумаге вам может быть и 40 лет, но ваши клетки наверняка будут думать по другому.
Исследователи установили, что хирургические вмешательства, беременность и COVID-19 повышают биологический возраст людей, но после полного выздоровления все возвращается в норму.
В общем биологический возраст обращается вспять даже самостоятельно благодаря внутренним процессам.
Покончив с плохими привычками, можно откатить свой клеточный возраст назад. Трудно сказать на счет исходных значений, но частично можно.
Это значит, что никогда не поздно взяться за сбалансированное питание и регулярные тренировки.
1 минута
4 марта 2024