17 подписчиков
Календарная зима закончилась, солнышко стало радовать немного чаще. Поэтому предлагаю обсудить витамин D.
Очень многие принимают его без контроля врача, а некоторые ещё и неверные дозировки.
👉Витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей, проникая во все клетки человеческого организма. По получаемому эффекту больше схож с гормонами, чем с витаминами. Необходим практически для каждой системы организма: от иммунитета до здоровья кожи и волос.
👉Дефицит витамина D приведёт к:
🔸Ослаблению иммунитета, а значит частым ОРВИ
🔸Ухудшению зрения
🔸Болям в суставах, костях
🔸Головным болям
🔸Перепадам настроения
🔸Выпадению волос
🔸Заболеваниям кожи
🔸Проблемы с зубами
👉ПЕРЕДОЗИРОВКА витамином D запросто может привести к смерти. Он накапливается, оказывает токсический эффект и вызывает почечную недостаточность. Поэтому важно употреблять адекватные дозировки, подбирая их из результатов анализа.
⚠️Симптомы передозировки:
❌Со стороны ЖКТ: рвота, запор, боли в животе, повышенная жажда
❌Нейропсихические симптомы передозировки- нарушение концентрации внимания, апатия, сонливость, депрессия
❌Симптомы интоксикации: бледность кожных покровов, головная боль, слабость, повышение температуры тела.
С Вами была Бутова Екатерина Владиславовна, врач-гинеколог, эндокринолог, специалист по эстетической гинекологии, сексолог. Ещё больше интересного на моих страничках:
А вы сдаёте анализы перед приёмом витамина D?
#рубрика_здоровье
1 минута
4 марта 2024