98 подписчиков
4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением (World Obesity Day) — обращает внимание на проблему, затрагивающую миллионы людей.
Ожирение — одно из последствий нарушения здорового образа жизни, связанное с избыточным накоплением жира в организме, которое увеличивает риск развития заболеваний и приводит к осложнениям.
По данным ВОЗ к 2030 году до 41% всего населения будут иметь избыточную массу тела.
Бороться с этим можно с помощью правильного питания, физической активности, психологической поддержки и медицинской коррекции.
Не стесняйтесь обращаться к специалистам за помощью! 💚
А ты ведешь здоровый образ жизни?
Совет дня:
✅Составь сбалансированное меню: овощи, фрукты, белки, злаки, здоровые жиры.
✅Избегай переедания, фаст-фуда, сладкого и жирного.
✅Занимайся физическими упражнениями.
✅Не забывай о психологическом комфорте, избегай стресса, находи время для отдыха.
Желаем здоровья и счастья, Календарь психолога!
Мы в Дзен |#4_Марта #ожирение #здоровье #питание #Саморазвитие #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
4 марта 2024