240 подписчиков
➡как изменить мышление?
➡Воспринимайте неудачу как опыт, который помогает стать лучше.
Скорее всего, вы больше не повторите ошибку. Вы обнаружите свои слабые места и в следующий раз сделаете иначе. А если опять не получится? Значит, снова обретёте опыт. И так до тех пор, пока не достигнете того, к чему идёте
➡Поймите, что ваши негативные мысли всего лишь мысли
Зачастую наши переживания не имеют оснований. Задумайтесь, а есть ли у ваших реальная причина.
➡Научитесь вести с собой внутренний диалог.
Говорите себе: «Я могу сделать лучше», или «В следующий раз я сделаю лучше», или что-то подобное. По данным недавнего исследования Brief Online Training Enhances Competitive Performance: Findings of the BBC Lab UK Psychological Skills Intervention Study, это эффективный способ повысить продуктивность и начать прилагать больше усилий к решению задачи.
Главное — верить в то, что говорите. Ведь это не магия, а упорная работа над собой!
Около минуты
4 марта 2024