1476 подписчиков
Рецепт свежего салата с курицей, авокадо и овощами 🥗:
Ингредиенты:
400 г нарезанных листьев салата (любой по вашему выбору, например, ромен или айсберг) 🥬
1 большой огурец 🥒
1 болгарский перец 🫑
2 средних авокадо 🥑
1 банка консервированной кукурузы (около 150-200 г) 🌽
1/2 лука (лучше красного для мягкого вкуса) 🧅
Вареная куриная грудка (примерно 200-300 г) 🍗
Ингредиенты для заправки:
1/4 стакана майонеза 🍶
2 столовые ложки медовой горчицы 🍯
1 столовая ложка яблочного уксуса 🍏
1 чайная ложка молотого чёрного перца ⚫
2 столовые ложки лимонного сока 🍋
1 столовая ложка меда 🍯
Соль по вкусу 🧂
Приготовление:
Подготовка ингредиентов: Все овощи хорошо промойте. Нарежьте листья салата, огурец и болгарский перец мелкими кусочками. Лук мелко нарежьте. Авокадо очистите от кожуры и косточки, нарежьте мякоть кубиками. Куриную грудку нарежьте на небольшие кусочки.
Сборка салата: В большой миске смешайте нарезанные листья салата, огурец, болгарский перец, авокадо, кукурузу (предварительно слейте жидкость), лук и курицу.
Приготовление заправки: В отдельной маленькой миске смешайте майонез, медовую горчицу, яблочный уксус, молотый чёрный перец, лимонный сок и мед до однородности. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте соль.
Заправка салата: Полейте подготовленный салат заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты заправкой.
Подача: Сразу же подавайте салат после приготовления, чтобы овощи оставались свежими и хрустящими.
Приятного аппетита! 😋 Этот салат отлично подойдёт как для повседневного обеда, так и для праздничного стола 🎉.
Больше рецептов на курсе "Не.марафон похудение и лимфодренаж" 💪.
1 минута
4 марта 2024