А для тех кто не может или не хочет заниматься физкультурой как вариант можно заниматься медитацией и релаксацией Медитация и релаксационные техники, такие как глубокое дыхание, йога или прогрессивная мышечная релаксация, могут помочь снизить уровень тревоги и стресса. Эти методы помогают успокоить ум и тело, улучшить концентрацию и уменьшить уровень тревоги.