Меню на неделю диеты на вареных овощах

Завтраки :

Тост из цельнозерновой муки, икра кабачковая низкой калорийности.

Спаржа и миндаль.

Отварная кукуруза, томат.

Морковный салат с двумя кусочками хлеба из ржаной муки.

Салат: баклажаны + томаты + перец. Булочка с отрубями.

Картофельное пюре и брюссельская капуста.

Кабачки с помидорами и картошкой.

Обеды:

Суп с картофелем, ½ часть болгарского перца.

Тушеная морковь и капуста, картофельное пюре.

Суп с овощами.

Суп томатный в свежей булке.

Суп с орехами и брокколи в виде пюре.

Суп с тыквой и помидорами.

Борщ с зелеными овощами.

Перекусы:

Свекольный салат с чесноком и орехами.

Бананы и миндаль.

Яблоко, киви, банан на выбор.

Баклажаны печеные под ореховым соусом, свежий огурец.

Артишоки отварные с кедровыми орехами и свежий персик.

Малина и 2 яблока.

Абрикосы и арахис.

Ужины:

Овощи под ореховым соусом.

Рагу с цветной капустой и стручковой фасолью.

Пюре с картофелем и морковью.

Отварной кабачок.

Отварной картофель.

Перец, начиненный овощным фаршем.

Спаржа вареная.

Топ 3 средства для похудения за короткий срок :

Skinny Jane - clck.ru/...un4

Около минуты

2 марта 2024