6,9K подписчиков

Отличные разогревающие сеты, либо полноценная тренировка для среднего уровня💥:

⠀⠀
🔘5 выходов силой✅
🔘5 отжиманий от перекладины✅
🔘5 подтягиваний✅
🔘Таких нужно выполнить 7 кругов✅
⏱Отдых между кругами 1,5 - 2 минуты☑️
⠀⠀
5 выходов/5 отжиманий от перекладины/5 подтягиваний нужно выполнить за один подход (не слезая с турника).
⠀
Всем отличных тренировок💪🏻
Отличные разогревающие сеты, либо полноценная тренировка для среднего уровня💥: ⠀⠀ 🔘5 выходов силой✅ 🔘5 отжиманий от перекладины✅ 🔘5 подтягиваний✅ 🔘Таких нужно выполнить 7 кругов✅ ⏱Отдых между...