38 подписчиков
Жажда
Во время интенсивной физической активности или при высокой температуре воздуха потребление воды может увеличиться в 2-3 раза по сравнению с обычными условиями.
Например, если в обычных условиях вам нужно 2 литра воды в день, то во время интенсивных тренировок или в жаркую погоду это количество может увеличиться до 4-6 литров в день или даже больше, чтобы компенсировать потерю влаги через потоотделение и поддерживать нормальный уровень гидратации организма.
#ПоколениеЭко
Около минуты
2 марта 2024