70,5 тыс подписчиков
Как перестать зависеть от чужого мнения? Как мудро отвечать тем, кто навязывает своё мнение и критикует?
«Наша зависимость делает нас рабом, особенно зависимость нашего самоуважения. Если вы нуждаетесь в ободрении и похвале от каждого человека, вы каждого делаете вашим судьей» - Фредерик Перлз
Раньше нас учили постоянно оглядываться на других: «Посмотри на Петю, у него все пятерки. Почему ты не можешь так же хорошо учиться?». Нас учили жить так, чтобы никто ничего плохого про нас не сказал: «А что скажут люди?»
И если одни выросли и провели невидимые рамки, в которые вошли общепринятые нормы приличия и желание жить так, как хочется, и живут спокойно, без излишней зависимости от мнения окружающих, то другие живут в постоянном напряжении, потому что стремятся соответствовать во всем, прислушиваясь ко всем, и сильно расстраиваются, если им это не удаётся. И это только на первый взгляд может показаться ерундой. Можно сказать: «Мне бы его проблемы». Но это сложно, потому что мнение чужих часто людей заставляет человека жить не так, как ему хотелось бы, и он страдает из-за того.
Что делать? Понять, что эта зависимость превращает в раба, и попробовать хотя бы один раз проигнорировать чьё-то мнение, не стараться что-то доказать, и просто поступить так, как хочется. И может не сразу, но это понравится, и дальше захочется поступать так же.
Есть одна цитата психотерапевта, Фредерика Перлза, которую вполне можно использовать в качестве ответа тем, кто критикует вашу жизнь, взгляды и навязывает собственные:
«Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришёл сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим - это прекрасно. Если же нет, ничего не поделаешь»
1 минута
2 марта 2024
284 читали