699 подписчиков
Жизненные стратегии, в которых мы живём, формируются в детстве.
Когда происходит ситуация, с которой мы не в силах справиться:
• ситуация была слишком внезапная;
• нас некому было поддержать;
• не хватало опыта или ресурса для поиска правильного решения,
тогда рождается выживающая стратегия.
Стратегия позволяет не чувствовать ту боль, с которой в детстве мы не справились:
стратегия — избегать.
Например, родители девочки в силу разногласий не могли договориться, кто за ребёнком придёт, и в итоге часто забывали её в детском саду.
Это было для девочки невыносимое чувство оставленности, одиночества, ненужности.
Так вырабатывается стратегия «быть нужной».
И женщина с такой стратегией, будучи взрослой, выбирает себе для партнёрских отношений мужчину по принципу «я ему нужна».
— Как ты поняла, что нужна ему?
— Он вовремя приходил на свидания, спрашивал о моём настроении и о том, что для меня важно. Ради этого я была готова на многое.
Таким образом та непрожитая, невыносимая болевая часть (детские чувства очень эмоционально заряжены) приводит к поведенческим реакциям, которые кажутся нелогичными:
выйти замуж за человека, который просто вовремя приходит на свидания. И это лечение той травмированной болевой части.
Для того, чтобы менять жизненные сценарии, нужно посмотреть в боль: работать с теми детскими переживаниями.
Только после этого стратегия станет ненужной, а сценарий можно будет переписывать.
Но у нас есть и перенятые сценарии, которые просто озвучивались в семье или передавались как традиции "у нас так принято".
Различные умозаключения, приводящие к поведенческим реакциям.
И это становится руководством к действию, формируя определённый жизненный путь.
Расскажите в комментариях, какие жизненные сценарии замечали вы?
Какие стратегии вы смогли или хотели ли бы изменить?
1 минута
1 марта 2024