157 тыс подписчиков
Холка отравляет жизнь многим женщинам 😢
В подавляющем большинстве случаев она формируется у женщин старше 40 лет, сразу прибавляя свой обладательнице 10–15 лет.
Основных причин три: слабость мышц по задней поверхности спины, недостаток напряжение по трапециевидной мышце и перенапряжение мышц по передней поверхности шеи.
Подробнее смотрите в видео 👇
Фигура с холкой выглядит более громоздкой, сгорбленной, уставшей. Но дело не только в эстетике.
Если ничего с ней не делать и только «наращивать», можно получить серьезные проблемы со здоровьем:
❌ Боли в месте расположения и в основании черепа
❌ Скованность движений в шее
❌ Нарушение кровоснабжения головного мозга
❌ Отеки в области головы
❌ Шум в ушах, головокружения, ухудшение сна
❌ Проблемы с давлением
❌ Преждевременное старение лица
❌ Снижение когнитивных способностей: памяти, концентрации внимания
⚠ НО! Есть хорошая новость ⤵
Раз все базовые причины холки связаны с мышцами, ее можно убрать с помощью массажа.
И никакой липосакции и серьезных пластических вмешательств — «вдовий горб» уйдет естественным путем.
Как это сделать?
Все очень просто — повторяем и получаем результат: красивую и здоровую шею 👍
Нужны подробности?
💥 Научу на курсе «Избавься от холки своими руками». За 11 видеоуроков вы получите алгоритм самомассажа, дыхательной практики и набор упражнений для избавления от холки.
1 минута
1 марта 2024
231 читали